健康効果抜群のトマトを効率良く摂取できるトマトジュース。毎朝健康のために飲んでいる方も多いと思います。
しかし、このトマトジュースには二日酔いに効果的という特徴もあるのです。
トマトジュースはどうして二日酔いに効果があるのでしょうか。気になる真相に迫ってみたいと思います。
トマトジュースは朝と夜いつ飲むのがいいの？
トマトジュースは二日酔いに効果があると言われる理由は？
リコピン
そもそも、どうしてお酒を飲むと翌日二日酔いになるのでしょうか。二日酔いには「アセトアルデヒド」という成分が関係しています。
アルコールが体に入るとアセトアルデヒドに分解されます。この物質には、毒性作用があります。
お酒を飲むと頭痛や吐き気、動悸などが起きるのは、このアセトアルデヒドによるものなのです。
リコピンにはこのアセトアルデヒドを分解して抑制する効果があります。だから頭痛などの二日酔いに効果があるのです。
二日酔いの原因成分にアプローチできることから、トマトジュースは二日酔いに良いとされているのですね。
トマトのリコピンは加熱や調理法で体内吸収率が変わるって本当？
クエン酸
トマトジュースに含まれるクエン酸は、アルコールで弱った胃を保護して、良好な状態にしてくれる効果があります。
またクエン酸には疲労回復効果もあるので、二日酔いで疲れている時にも効果的です。
GABA
トマトに含まれているGABAは肝臓機能の向上をサポートする効果があります。
アルコールで弱った肝臓を保護してくれるので二日酔いの辛さを緩和してくれるでしょう。
カリウム
お酒を飲むと、すぐにトイレに行きたくなりませんか？これはアルコールには利尿効果があるからです。さらに体がむくみやすくもなります。
アルコールを飲むと過剰に水分を出してしまうため脱水症状の状態になります。そこで体は少しでも水分を溜め込もうとするため、むくみの状態になるのです。
そんな状態の時に効果的なのがカリウムです。
辛いむくみの状態を緩和して、正常な状態に戻してくれるでしょう。
トマトにはカリウムが豊富に含まれています。これも、トマトジュースが二日酔いに効果的と言われている理由の一つです。
トマトの食べ過ぎは体に悪い？1日あたりどれぐらいが適量？
トマトジュースはどのタイミングで飲むと効果がある？
二日酔い緩和のために効果的なトマトジュースは、いつ飲むと高い効果を得られるのでしょうか。
トマトジュースで二日酔い対策をする時には、お酒と一緒に飲むことがベストです。
チェイサーを飲むように、お酒とお酒の間にトマトジュースを飲んでみましょう。二日酔いの辛さが軽減されるはずです。
でもお酒を飲んでいるお店にトマトジュースが置いていないことも多いでしょう。
その場合には、お酒を飲み終わった直後や、翌朝の朝食のトマトジュースを飲んでもOK。二日酔いが早く抜けてくれるでしょう。
トマトジュースは朝と夜いつ飲むのがいいの？
トマトジュース系のカクテルは二日酔い予防に効果はある？
実はトマトジュースカクテルは二日酔い防止の為に作り出された？
トマトジュースはお酒と一緒に飲むと二日酔いに効果的とされています。
それでは、そもそもトマトジュースとお酒が一緒になっているトマトジュースカクテルには、二日酔い緩和効果があるのでしょうか。
実はトマトジュースカクテルは二日酔い防止の為に作り出されたと言われています。トマトが二日酔いに効くということは、世界中で古くから言われてきたことでした。
トマトジュースとビールを合わせたカクテル「レッドアイ」、トマトジュースとウォッカを合わせた「ブラッディマリー」。
昔の人がトマトの二日酔い予防効果を活かして作り出したカクテルなのかもしれません。
実際効果はあるの？
二日酔いに効くトマトジュースですが、トマトジュースで作ったカクテルを飲むとどうなるのでしょうか。
ある実験によると、トマトジュースが入っている酒は、トマトジュースが入っていないお酒よりも、飲酒後の血中アルコール濃度が低くなり、アルコールを分解するスピードも速くなるという結果が出ています。
やはり、トマトジュースカクテルには二日酔いを防ぐ効果があるのですね。
トマトジュース以外で二日酔いを予防、二日酔い後に効果があるものは？
予防でオススメなものは？
トマトジュース以外で二日酔いを防止してくれる飲み物としておすすめなのが「牛乳などの乳製品」です。
胃の軟膜を保護してくれる効果に加えて、胃のぜん動運動を保つ効果があるので、アルコールの吸収をおさえてくれます。
牛乳なら、コンビニなどで買ってさっと飲むことができるのでおすすめです。
二日酔い後にオススメするものは？
二日酔いになってしまった後におすすめの飲み物は100％のフルーツジュースです。果物に含まれているビタミンBやビタミンＣは、アルコールの代謝に役立ちます。
さらに果物の糖分は、アルコール分解にも効果的なのです。こちらも簡単に飲めるものなので、二日酔いになった時にはぜひ試してみてくださいね。
まとめ
健康効果抜群のトマトジュースですが、二日酔いに効果的なドリンクということでSNSなどで話題となっています。
お酒と一緒にトマトジュースを飲むことで翌日の二日酔いのひどさが全然違うというのです。
実際にトマトジュースには、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドを分解する成分、さらに弱った胃や肝臓をサポートしてくれる成分などが含まれており、実際にその結果も出ています。
トマトジュースを1杯飲むだけで辛い二日酔いから解放されたらすごく嬉しいですよね。ぜひ一度試してみてくださいね。
トマトジュースが嫌いな理由と対策は？飲みやすい商品もある？
トマトジュースに塩が入っている理由と健康についてまとめました
